A importância da meditação por Rosemeire Zago

Por Rosemeire Zago

Aos poucos, a prática da meditação tem sido mais divulgada, conhecida e aceita. Apesar de fazer parte da humanidade há séculos, ainda hoje encontramos muitas pessoas que por falta de informação deixam de se beneficiar desta técnica milenar. Não podemos negar que o mundo hoje invade nosso cotidiano e até mesmo nossos momentos de descanso e prazer com pressões que se acumulam, tumultuando nossa mente, tornando assim cada vez mais difícil nos voltarmos para dentro de nós mesmos e visualizar a causa de nossas angústias.

Todos sabemos que as respostas para a maioria de nossas perguntas estão dentro de nós, mas as pessoas insistem em buscar as respostas fora, demorando cada vez mais para se encontrarem. E a meditação é um dos caminhos para esse encontro com nós mesmos. A prática da meditação nos ajuda a limpar a mente, amplia a capacidade de lembrança, e acima de tudo, proporciona prodigiosos insights que podem ajudar a resolver os problemas. É como se alguém fizesse aparecer a ideia dentro de você – o que chamamos de insight. E tudo começa fechando os olhos, relaxando os músculos, tranquilizando a respiração. Tão simples e tão poderoso! E algumas pessoas, infelizmente, alegam que não meditam por falta de tempo, mas se precisam ir ao médico, conseguem um tempinho, depois mais um tempinho para irem até a farmácia comprar remédios, que quase sempre são paliativos, quando possuem um recurso poderoso, que só dependem delas e ainda assim, vão tão longe. Mas isso nos faz refletir o quanto essa questão está totalmente relacionada com a falta de confiança em si mesmo. Como acreditar que pode se curar se não acredita em sua capacidade para conseguir coisas menores? É preciso refletir sobre essa questão.

Uma nova área na pesquisa médica, denominada psiconeuroimunologia – a integração da mente com o sistema imunológico, tem obtido muitas curas. O relaxamento, visualização e meditação podem, com segurança e eficácia, ser utilizados para eliminar estresse, tensão, medos e fobias. Muitas doenças cardiovasculares são agravadas pelo estresse, pelo medo, pela exaustão – a necessidade de competir, de produzir mais e mais, de perseguir o sucesso, quase como condicionamentos persecutórios. A redução do estresse é um fator importante para a prevenção de doenças e a meditação pode reduzir o nível de estresse. Na meditação, é como se cada expiração expulsasse do corpo a tensão e os elementos nocivos, e a pessoa se deixa levar pela luz, que passa a envolver seu corpo, curando tudo, afastando a doença, fortalecendo.

Reserve, se possível, todos os dias, dez, vinte minutos para meditação, à medida que persistir essa prática se tornará cada vez mais fácil. O importante é manter a regularidade para atingir níveis cada vez mais profundos de relaxamento. A meditação exercida com regularidade é um meio precioso para a recuperação e manutenção da saúde. Jung utilizou método semelhante com o nome de Imaginação Ativa desde 1916. A vantagem deste método é o de trazer à luz uma grande quantidade de conteúdos inconscientes. O objetivo do método é em primeiro lugar terapêutico. Nessa técnica a pessoa não fica passiva, pelo contrário, há uma sequência de imagens e lembranças, geradas pela concentração intencional. Mediante a participação ativa é possível mergulhar nos processos inconscientes e, abandonando-se a eles, consegue dominá-los e identificar as causas de muitos conflitos. Essa técnica é indicada para ser feita juntamente com um profissional. Mas há muitas técnicas simples que podem ser feitas em casa, e muitos livros que explicam a técnica e trazem junto um CD, onde basta ouvir e relaxar.

Através da meditação vivenciamos uma beleza interior que nos faz repensar tudo o que nos rodeia e a nós mesmos. Um momento de graça de luz, de elevação. Ao utilizar e direcionar nossas energias para a purificação de nosso corpo e de nossa mente, descobrimos o desenvolvimento de nossa espiritualidade. Um momento todo nosso, todo seu!

A meditação desenvolve uma progressiva capacidade de concentração e focalização. Sim, a meditação exige prática, paciência. Mas o próprio ato de meditar gera cada vez mais paciência, o que importa é que você está indo ao encontro da parte mais bonita, acolhedora e produtiva de você mesmo – a sua porção feita de luz! Somos, sim, seres luminosos e iluminados. Quanto mais profundamente a prática de meditação nos leva, mais nos distanciamos do plano das aparências e das tensões, mas nos envolvemos com a capacidade de amar, compreender que essa visão da vida e do mundo está dentro de nós. Ao descobrir que possuímos esse dom tão precioso, repleto de beleza, nos sentimos seres dignos de ser amados e de alcançar a felicidade.

Há formas básicas de meditação que você pode experimentar agora, sem depender de outra pessoa. Sente-se em posição e cadeira confortáveis, numa sala ou quarto calmo e silencioso. Cuide para não ser perturbado nem interrompido durante pelo menos quinze minutos. É melhor que seus pés fiquem no chão e, suas mãos, bem relaxadas sobre o colo. Se preferir, também pode fazer deitado. Feche com suavidade os olhos e relaxe por completo. Comece com 3 respirações profundas, que ajuda a soltar a tensão. Aos poucos vá relaxando cada parte do corpo, começando pelos pés, subindo devagar até chegar a cabeça. Respire profundamente pelo nariz, concentrando-se até que sua respiração se torne suave e regular. Se começar a divagar, traga sua atenção de volta para a respiração. Imagine uma luz azul, violeta, envolvendo todo seu corpo. E durante todo o processo não fuja do centro de você mesmo, da sua verdade pessoal, daquilo que você realmente é no mais profundo do seu ser. A prática da meditação leva as pessoas ao encontro do seu eu mais poderoso e essencial. Nossa tarefa no plano físico é aprender. Aprender no sentido mais amplo, mais ilimitado: aprender a amar. Amar aos outros e a nós mesmos. Esse é o reconhecimento que nos torna simplesmente divinos!

Rosemeire Zago é psicóloga clínica, com abordagem junguiana e especialização em Psicossomática. Desenvolve o autoconhecimento através de técnicas de relaxamento, interpretação de sonhos, importância das coincidências significativas, mensagens e sinais na vida de cada um, promovendo também o reencontro com a criança interior.
Conheça meu eBook sobre interpretação de sonhos: Os Sonhos e Seus Significados.

fonte: somostodosum

 

Leia também:  O que é beleza? Como energizar sua casa com Feng Shui

O que significa beleza?

 

Por Maria Isabel Carapinha

Época de Natal, os locais públicos enfeitados, luzes que brilham e sonhos que despertam em nossa imaginação. Sim! Com certeza é uma época mágica e deliciosa, uma época de fantasia e beleza. Beleza que encontramos em cada enfeite colocado, beleza que encontramos no brilho do olhar de uma criança que faz o seu pedido ao Papai Noel, mas o que vem de fato a ser beleza?

Ontem estive com duas amigas que considero muito, uma delas trabalha com beleza e nos ofereceu uma aula de maquiagem, que coisa deliciosa para desligar a mente, mas como ela sempre faz, sabe surpreender nos detalhes e antes do início da aula colocou-nos um vídeo, descrevendo na sua ótica o que vem a ser beleza.
Fiquei encantada pelo que ouvi e resolvi nesta época que trás o tema beleza em seu ritmo transmitir o que ouvi e acrescentar o que senti depois de assistir o tal vídeo.

A beleza se encontra em cada detalhe da natureza, no pulsar do ritmo da vida dos animais, que nada acumulam por ganância e tem sempre a certeza que o amanhã lhes será provido.

A beleza se encontra nos pássaros que vivem em bando e quando um tem algum problema, alguns membros se deslocam e lhe dão todo apoio, na certeza solidária da cura.

A beleza se encontra na função de cada ser vivo na natureza que tem a função de mesmo em uma cadeia alimentar dar continuidade ao desenvolvimento e manutenção do ecossistema.
Se encontra ainda nos rios e mares que tem a função da manutenção da vida do ser humano e dos animais na terra.

A natureza é realmente bela e sábia e observando-a temos a plena certeza que por trás de tudo isso existem sim, um Ser maior que pensou e concretizou cada detalhe com plena sabedoria.

Nos seres humanos observamos a beleza muitas vezes somente como padrões estéticos pré-definidos e impostos pela mídia, mas por trás de cada ser humano existe um ser belo que pode ser despertado a qualquer momento.
Ter beleza significa ter equilíbrio!

Nossa que definição diferente de tudo que já ouvimos! Você é cocriador do seu estado atual, do que sente em relação á vida, ao seu emprego, à sua família e ao seu relacionamento.

Ser belo é trazer ao seu exterior todos os valores positivos e sentimentos nobres que existem dentro de cada um de nós, é fazer renascer um novo você! Que frase estranha, mas porque não decidir hoje começar a viver de uma forma diferente.
Vida, beleza e prazer são uma coisa só! Este é o nosso projeto de vida ! Viver assim significa a cada instante sentir a presença de um Ser superior que nos guia a cada instante rumo aos nossos anseios maiores, rumo a concretização de nossa missão, da nossa expressão maior como seres humanos.

A beleza portanto se traduz na ética, na ajuda ao próximos, na solidariedade, no amor incondicional e acima de tudo na confiança plena em um amanhã melhor.

Sim! Você pode modificar a sua vida!
A atitude de deixar as coisas como estão significa espera, e espera trás sofrimento e sofrimento não trás beleza.

A mudança de vida requer um padrão pulsante e autodeterminante, eu quero e vou modificar o que não considero bom em minha vida.

A radiestesia enquanto estudo de energias é capaz de determinar de maneira muito profunda e certeira a origem de todas as energias que hoje atrapalham a sua vida. Ela avalia e encontra todas as energias em sua casa que podem causar desequilíbrio às pessoas que ali moram e até mesmo desenvolver processos de doenças. O melhor de tudo que através desta ferramenta, não só detectamos como curamos o que não está bem.

Na parte pessoal a radiestesia atua de maneira siginificativa no âmbito pessoal, verificando todas as frequências vibratórias em cada aspecto de sua vida e as equilibra e depois detecta os possíveis bloqueios que impedem que a sua vida ande da forma como você deseja e os elimina!

Tudo isto realizado, significa que o equilíbrio passará a fazer parte de sua vida e como ser equilibrado a beleza passará a fazer parte da sua vida, pois a beleza se traduz em nossas atitudes perante outros seres humanos e perante à vida.
Ser belo significa ser ético, ser responsável pelos seus atos, amar de forma incondicional as outras pessoas, respeitar cada um com as suas diferenças e estados de aprendizado, ver a beleza da natureza e respeitá-la e viver intensamente cada momento que a vida nos oferecer, como se este fosse o único momento a ser vivido!
Tudo é isso possível somente quando nos encontramos em pleno equilíbrio e a radiestesia está ao dispor de todos nós para trazer este estado de beleza para sua vida!

Feliz Natal repleto de todo beleza que os sentimentos mais puros possam trazer para sua vida!

Maria Isabel Carapinha

Engenheira Química, trabalha há mais de 23 anos com radiestesia e Feng Shui. Faz atendimentos individuais, Cursos e Palestras, medições em residencias e empresas, e também trabalha com a mesa radiônica realizando atendimentos no consultório ou à distância.

As inscrições dos cursos, medições e atendimentos de mesa radiônica devem ser feitos somente através do email:isabelc@uol.com.br ou através do telefone (11) 9933-0171

Caso queira conhecer o local onde são realizados os cursos e atendimentos entre no site abaixo: www.lesedi.com.br Lesedi – O SPA Holístico
Um portal de tranquilidade e bem-estar
Rua Jesuíno Maciel, 1160 Campo Belo

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